Mes bons plans Instagram

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Votre personal trainer Comptes Instagram motivants Je vous fait découvrir les comptes Instragram qui m’inspirent et me motivent! Ce réseau social est une excellente source d’inspiration et de motivation pour donner envie de se mettre ou remettre au sport!...
Le squat

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Votre personal trainer Le squat   Il fait partie de ces mouvements incontournable de la musculation et de la préparation physique, et à juste titre. C’est quoi « le squat » ? Le squat consiste à faire une flexion des jambes, avec ou sans charge additionnel. Pour...
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Votre personal trainer Les protéines   Voici le macro-nutriment le plus cité et utilisé dans le sport, et notamment par les pratiquants de  musculation. Mais c’est quoi les protéines ? Définition : Les protéines sont des nutriments constitués d’un...
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