Les Lipides

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Votre personal trainer David 06.72.52.18.40 Les Lipides   C’est quoi « les lipides » ? Les lipides sont plus connus sous le terme de « graisse ». C’est le macronutriment (protéine/lipide/glucide)  le plus énergétique : 1g de lipides = 9ckal Rappel : 1g de glucide...
Tout savoir sur les protéines

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Votre personal trainer David 06.72.52.18.40 Les protéines   Voici le macro-nutriment le plus cité et utilisé dans le sport, et notamment par les pratiquants de  musculation. Mais c’est quoi les protéines ? Définition : Les protéines sont des nutriments constitués...
Tout savoir sur les glucides

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Votre personal trainer David 06.72.52.18.40 Les glucides   Les glucides, couramment appelés « sucres », « hydrates de carbone » ou « carbohydrates,  font partie des macronutriments, avec les Lipides et Protéines. Ici nous emploieront  le terme  « Glucides ». Les...

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