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Le bienfaits du sport

C’est un fait avéré et reconnu par tous les professionnels de santé à condition que la pratique d’une activité physique soit régulière.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU SPORT SUR VOTRE SANTÉ ? 

Le bienfaits du sport

 

Le sport c’est bon pour la santé !

 

C’est un fait avéré et reconnu par tous les professionnels de santé à condition que la pratique d’une activité physique soit régulière. 

En effet, une activité physique régulière permet de prévenir des pathologies chroniques, contribue au traitement d’un grand nombre d’affections de longue durée, mais aussi de maintenir un poids synonyme de bonne santé. On pourrait penser que le sport fatigue. Mais contrairement à cette idée reçue, le sport pratiqué de façon raisonnée ne fatigue pas. Bien au contraire, il aura pour effet d’oxygéner vos muscles, votre cœur et contribuera à vous maintenir en forme au quotidien. 

 

En plus des bénéfices reconnus sur la santé, lors d’un effort physique le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine, ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, d’améliorer la qualité du sommeil ou encore de diminuer les douleurs. Ainsi, le sport est avant toute chose une source de plaisir procurant un bien-être constant à notre corps.
 

Au-delà de ces bénéfices, le sport agit également comme lien social, il est le pilier fédérateur dans le partage d’une même passion que ce soit auprès des enfants, des adolescents, des adultes mais aussi des seniors. 

 

Par conséquent, l’activité physique adaptée à vos capacités, vos envies et votre plaisir, tonifie votre corps, améliore votre endurance et développe vos muscles mais aussi vos capacités respiratoires. Il contribue à votre bien-être, vous aide à vous sentir mieux au quotidien dans votre corps et il participe également à échanger avec les autres, à partager avec un cercle ayant une même passion.

 

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